运动营养师三证考试内容主要包括以下几个方面：
1、运动生理学知识：运动营养师需要掌握运动生理学的基本知识，包括运动过程中能量代谢、蛋白质合成与分解、脂肪代谢、糖原储备与利用等方面的内容，还需要了解运动生理学在运动训练和比赛中的应用，如运动强度、运动时间、运动周期等方面的控制。
2、运动营养学原理：运动营养师需要熟悉运动营养学的基本原理，包括能量平衡、营养素需求、膳食结构、饮食原则等方面的内容，还需要了解不同人群(如儿童、青少年、成人、老年人等)的营养需求特点，以及特殊人群(如运动员、孕妇、哺乳期妇女等)的营养需求。
3、运动营养食谱制定：运动营养师需要具备制定运动营养食谱的能力，包括根据运动项目、运动强度、运动时间等因素，合理搭配食物，保证运动员或锻炼者在运动过程中的能量供应和营养素补充，还需要关注食物的口感、味道和色香味形等要素，提高食谱的可接受性。
4、运动损伤与康复：运动营养师需要了解运动损伤的预防与康复知识，包括运动损伤的原因、类型、临床表现和治疗方法等方面的内容，还需要掌握运动损伤的营养干预方法，如补充足够的能量、蛋白质、矿物质和维生素等，促进损伤组织的修复和再生。
5、运动营养监测与评估：运动营养师需要具备运动营养监测与评估的能力，包括通过体格检查、生化指标检测、运动表现评估等方法，对运动员或锻炼者的营养状况进行全面了解，还需要运用营养知识和技能，为运动员或锻炼者提供个性化的营养指导和建议。
6、法律法规与职业道德：运动营养师需要熟悉相关的法律法规，如食品安全法、消费者权益保护法等，确保所提供的营养服务合法合规，还需要具备良好的职业道德，尊重客户隐私，保护客户权益，为客户提供专业、诚信的服务。
7、沟通与团队协作能力：运动营养师需要具备良好的沟通与团队协作能力，能够与运动员、教练、医生等多方人员进行有效沟通，共同制定合适的营养方案，还需要具备一定的组织和管理能力，协调各方资源，确保营养服务的顺利实施。
8、持续学习与更新知识：运动营养领域不断发展，运动营养师需要具备持续学习的精神，关注行业动态，及时更新知识体系，还需要参加各类培训和学术交流活动，提高自身的专业素养和竞争力。
